Гостиничные чеки в
Санкт-Петербурге

с подтверждением от собственной гостиницы

+7(921) 914-01-98

Заказать документы
Заказать звонок

С Вами свяжутся в течении 10 минут.

Как победить стресс в командировке

Командировка - идеальная среда для развития стресса. Во-первых, все вокруг непривычно и требует постоянного нервного напряжения с вашей стороны: успеть на поезд, забрать все документы, найти жилье, заказать гостиничные чеки, решить все деловые вопросы. Во-вторых, отдохнуть как следует вы тоже не можете: обстановка в командировке непривычная и никак не располагающая к отдыху. Что же делать? Для начала разберем механизм стресса.

Что такое стресс

Стресс как катастрофа воздействует на человеческий организм. Он является разрушителем нервной системы. При этом человека окружает реклама, убеждающая в том, что покупая таблетки или сиропы, он приобретает панацею от стресса: принял препараты, и стресс исчез. К сожалению, все не так просто.

Человеческий организм подвержен множеству раздражителей, и его реакция на них является тем самым пресловутым стрессом. Раздражители бывают как внешними, так и внутренними. Они могут воздействовать как на тело, так и на мозг. В идеале человеку необходима квалифицированная помощь. Хороший психолог обязательно найдет источник проблемы. Правда, в командировке этот метод совершенно неприменим.

Польза от стресса

Как ни странно, стресс — это та реакция, которая защищает человеческий организм от экстремальных воздействий и помогает выжить в различных ситуациях. В большинстве случаев в условиях стресса человек действует и движется быстро, порой молниеносно. В редких случаях человек словно отключается: он перестает на какое-то время реагировать на реальность. Как бы то ни было, стресс — это защитный плащ организма.

Механизмы выхода из стрессовых ситуаций

Каждый человек обязательно должен иметь место, где он сможет расслабиться, поразмышлять, отвлекаясь от проблем и забот. Это место может находиться в своей квартире, на природе, в парке или просто на улицах города. А можно такой уголок придумать и уходить туда, когда возникает необходимость. В идеале такое расслабление должно быть ежедневным. Тогда, оказавшись в другом городе, в непривычных условиях, вы сможете легко вспомнить свое состояние расслабления и покоя, и легче справиться с нагрузкой.

Во время стресса организм начинает работать в усиленном режиме, интенсивно используя работу всех его систем. Лучший выход из положения — заняться спортом. Это может быть, как обычный спорт, так и экстремальный. Любой из таких видов спорта очень быстро поможет справиться с любыми проблемами и принести не только облегчение организму, но и душевный комфорт.

Даже в командировке можно найти время сделать утреннюю зарядку или небольшой комплекс йоги. Поверьте, потраченное время окупится сторицей! Занятия йогой и внутренней релаксацией помогут отпустить раздражители и обрести душевную гармонию. В спокойном состоянии вы успеете намного больше: и с партнерами встретиться, и нужные контракты подписать, и заказать гостиничные чеки.

К несчастью, стресс давно стал неотъемлемой частью жизни любого человека, но от него можно и нужно избавиться. Немного усилий и желания обязательно вернут человеку покой и радость жизни.

Дата: 16.11.2016